Hovorí sa, že človek sa najlepšie vyspí pri teplote okolo 18 °C. Lenže čo robiť, ak je v spálni aj po hodine vetrania stále horúco, v posteli sa celú noc potíte a ráno potrebujete dvojitú dávku kávy na prebudenie?
13. 04. 2023
Nenechajte sa tento rok prekvapiť horúčavou. Inšpirujte sa našimi tipmi a na sezónu sa pripravte s predstihom!
Vetrák alebo ľad? Skombinujte to!
Prvá vec, ktorá väčšine ľudí pri riešení horúčavy v byte napadne, je kúpiť si vetrák. Ak ho však zapnete v rozpálenom byte, príliš osvieženia vám neprinesie, pretože horúci vzduch bude len rozháňať. Na jeho ochladenie budete potrebovať trocha ľadu. Kocky ľadu dajte do misky a tú umiestnite priamo pred ventilátor. Ľad sa bude pomaly topiť a vzduch, ktorý ventilátor rozháňa, postupne ochladzovať a zvlhčovať.
Na posteľ patrí 100 % bavlna
V lete je veľmi dôležité, v čom spíte. Každý materiál má iné vlastnosti, a obliečky, ktoré sú v zimných mesiacoch príjemné, môžu v lete zahrievať až moc. Za horúcich nocí sa najviac hodia obliečky zo 100 % bavlny. Bavlna umožňuje pokožke dýchať a nezadržuje teplo ako syntetické materiály. Vďaka tomu sa pod bavlnenými obliečkami človek menej potí a hlavne vlhkosť sa odvádza.
Hľadáte niečo exkluzívnejšie než obyčajnú hladkú bavlnu? Vyberte si obliečky z bavlneného saténu, ktoré nadchnú decentným leskom a úžasne jemným povrchom. Navyše sú príjemne chladivé a aj v letných horúčavách sa vám v nich bude spať ako v bavlnke.
Dobré prestieradlo je základ
Veľký vplyv na kvalitu spánku má aj voľba prestieradla. Už ste vyskúšali džersejové prestieradlá? Tento materiál vám na leto rozhodne odporúčame. Ide o pružnú pleteninu z bavlny. Možno ju poznáte ako látku, z ktorej sa vyrábajú tričká, takže viete, že tvarovo sa dokáže dobre prispôsobiť. Čisto bavlnený džersej môže mať totiž tendenciu trocha sa natiahnuť, preto je lepšie hľadať varianty s prímesou elastanu. Tie sa okrem toho nemusia žehliť.
V našom sortimente nájdete džersejové prestieradlá s elastanom v niekoľkých farbách, takže si môžete vybrať, ktoré budú najlepšie ladiť s vašimi letnými obliečkami.
Kúpte si špeciálny letný vankúš a prikrývku
Prečo tráviť noci spotení pod zimnou alebo celoročnou prikrývkou, keď môžete mať ľahký a príjemný letný variant? Naše prikrývky sú vyrobené z kvalitného dutého vlákna, ktoré vás ochráni aj za chladnejších nocí. A keď si už kupujete nové kúsky, pridajte k nim aj letný vankúš. Letné prikrývky a vankúše sa ľahko udržujú a keď sa vám budú zdať už príliš prepotené, môžete ich vyprať v práčke pri 60°C.
Udržujte pravidelný spánkový režim
Pravidelný spánkový režim je pre spánok kľúčový, bez ohľadu na ročné obdobie. Hoci vás v lete láka zostať dlhšie vonku, neradíme vám to robiť niekoľkokrát týždenne. Môžete to prehnať a potom budete režim prácne vracať späť. Pokúste sa vstávať a usínať v pravidelnom čase každý deň, aj cez víkend.
Tak čo, ktorý z tipov vyskúšate? Ak ste sa rozhodli pre nové kúsky do spálne, s nákupom už nemusíte čakať. Pozrite si našu zľavnenú ponuku a vyberte si, čo potrebujete!