Spálňa – kvalitné posteľné prádlo a nábytok pre zdravý spánok

Spálňa ako miesto skutočného odpočinku: prečo záleží na tom, v čom spíme?

Pri zariaďovaní spálne myslite nielen na dizajn, ale predovšetkým na pohodlie, zdravé prostredie a kvalitný odpočinok:

• Zaobstarajte si kvalitný matrac a pohodlný vankúš.
• Vyberte si obliečky z prírodných a priedušných materiálov.
• Myslite na alergie a ľahko udržiavateľné látky.
• Voľte radšej bavlnu, ľan alebo bambus pre lepšiu cirkuláciu vzduchu.
• Vyhnite sa syntetickým materiálom, ktoré môžu zadržiavať vlhkosť.
• Zabezpečte pravidelné vetranie a čistotu spálne.
• Vytvorte pokojné prostredie s jemnými farbami a príjemným osvetlením.
• Sústreďte sa na kvalitný spánok ako súčasť zdravého životného štýlu.

V spálni trávime prekvapivo veľkú časť svojho života - v priemere až tretinu všetkého času. Keď si uvedomíme, koľko hodín ročne strávime v posteli, začne dávať oveľa väčší zmysel zamerať sa na kvalitu prostredia, v ktorom odpočívame. Nejde len o vzhľad spálne, ale o pohodlie, zdravý spánok a materiály, ktoré sú príjemné pre telo a pokožku.

Pepovo odporúčanie:

"Veľa ľudí sa zaoberá len vzhľadom spálne, ale často zabúdajú na to najdôležitejšie - ako sa v nej skutočne cítia. Pritom práve kvalitný odpočinok ovplyvňuje energiu, náladu a zdravie. Ak trpíte alergiami alebo máte citlivú pokožku, odporúčam vyberať hlavne prírodné materiály, ktoré dobre dýchajú a nezachytávajú zbytočne prach ani vlhkosť. Ak je ležisko pohodlné a prostredie príjemné, rozdiel si všimnete už po niekoľkých nociach. A keďže v posteli trávime veľkú časť svojho života, oplatí sa nešetriť na kvalite."